Diet saya 19-10-2015

0600

semangkok oat granola ditambah diabetasol dan sekeping roti gandum.
09.30

secangkir kopi hitam

dan setangkep sandwich isi telor.

11.00

segelas jus buah merah

1330

di Ibu Haji Ciganea km 88

sepotong dada ayam bakar

seekor burung malon goreng

sepotong tahu dan tempe

lalaban hijau.

1500

semangkok kecil irisan mangga

1700

semangkok kecil mie bakso Mas Koes

1 kaleng teangin.

2100

semangkok oat dengan dibetasol

dua tangkep roti gandum bakar gosong