Diet saya 20-10-2015.

Pagi ini saya mulai dengan

0700

segelas lemon tea

sepiring tanggung buah mangga.

1300

hari agak istimewa karena sudah dibuatkan nasi kuning oleh mertua,

ya dua sendok nasi kuning

dua slices pizza hut dengan toping sayuran dan paprika

semangkok salad sayuran

teangin dan ades u minumnya

1640

Secangkir black coffee.

1900

sepiring kecil irisan papaya

2300

3 butir kurma, sepotong pisang , irisan mangga dan teh panas