0700 semangkok bubut plus abon dan dua kerat dadar sayur 1200 makan besar di sari indah dengan teman2 ex BEJ, tanpa nasi separo kepala ikan kakap sekerat perkedel sepotong ayam pop sepotong ayam bakar. 1600 5 butir kurma dan semangkok kecil mangga. 2100 sepiring kecil mangga organik hasil kebun sendiri beberapa keping litebite 5 butir … Continue reading Diet saya 28-10-2015

05.00  secangkir nescafe premium yg ada di kamar hotel, no sugar. 0830  dua pcs rolls dan dua gelas juice. 1300 Set lunch (mohon maaf lupa yang dimakan apa saja) 2000 set dinner (juga lupa apa saja, tapi ada nasi sedikit) , ikan dan kerang serta sayuran. 2300 buah2an

0430. Semangkok sereal setangkep roti bakar gandum polos. 0630 secangkir kopi hitam. 1200  makan steamed fish dan sayuran dan temannya roll dan sedikit buah porsi kelas ekonomi di pesawat. 1900 Dinner, banyakan makan sea food dan dua sendok nasi kuning serta sepotong pisang goreng yg diberi rasa kayu manis. 2200 secangkir green tea.

0630 Semangkok granola cereal, dua butir putih telor diceplok dan secangkir teh. 1200 bento chicken teriyani no rice 1700 sepiring buah mangga 1900 tomyam dan gudeg (kombinasi) 2100 sepiring buah mangga.

Pagi ini saya mulai dengan 0700 segelas lemon tea sepiring tanggung buah mangga. 1300 hari agak istimewa karena sudah dibuatkan nasi kuning oleh mertua, ya dua sendok nasi kuning dua slices pizza hut dengan toping sayuran dan paprika semangkok salad sayuran teangin dan ades u minumnya 1640 Secangkir black coffee. 1900 sepiring kecil irisan papaya … Continue reading Diet saya 20-10-2015.