07.00 segelas diabetasol plus coklat cacao sepiring sayuran 10.00 sepotong piza baquette dan secangkir teh tawar 13.00 seporsi gado2 , sekerat tempe dan sepotong tahu di Kantin 33 Jalan Buah Batu Bandung 15.00 sekaleng teangin dan sepotong roti dengan pindekas. 18.00 sepotong ikan dan sepotong sayap ayam direbus serta seporti acar kuning ala Pekalongan. 18.20 … Continue reading Diet saya 30-10-2015

25-10-2015 seharian di pesawat Taipei-Singapore-Jakarta makan jadi kacau 26-10-2015 saya kena radang tenggorokan badan panas ternyata infeksi dan pembengkakan tensil. Karena sebelum minum obat harus makan bubur, maka diet agak tersendat. kendati demikian no sugar no gorengan dan no santan tetap dipertahankan. 27-10-2015 idem dito dengan 26-10-2015.